本院24小時諮詢專線:02-29819684

一、孕期噁心及嘔吐：導因於懷孕初期體內絨毛膜性腺激素(HCG)上升。一般約在第3-4個月逐漸消失，極少數孕婦會持續至生產。您可以在.起床前，進食固體食物(餅乾或土司)。若胃口不佳以少量多餐方式進食，避免空腹，3.減少或避免攝取油膩或過甜食物。4.飯後不宜馬上躺下或從事激烈活動。
二、胃酸灼熱感：由於荷爾蒙改變，使得胃的括約肌鬆弛，排空減緩，所以胃酸容易逆流至食道而造成灼熱感。您可以避免食用碳酸飲料如汽水、可樂等避免刺激胃酸分泌，必要時可服用制酸劑中和胃酸。
三、頻尿：此現象通常發生在懷孕初期及末期，是因子宮變大壓迫膀胱所影響。建議可穿著棉質內褲，可使用護墊，但須2-3小時更換1次，不可憋尿，睡前不要飲用大量開水。
四、口腔粘膜或牙齦出血：出血是因為體內動情激素(Estrogen)上升，導致粘膜腫脹，容易發生口腔或牙齦出血情形，建議使用軟毛牙刷，且刷牙時動作宜輕柔。
五、乳房變化：由於懷孕後身體荷爾蒙改變與作哺乳的準備，乳房會脹大，乳暈開始會有色素沈著情形，這不會因產後而恢復原色，建議應穿著合適的胸罩，以避免乳房下垂。
六、妊娠紋：懷孕史的腹部與部分肢體皮膚過度緊繃，造成皮下組織斷裂，會出現明顯紅色妊娠紋，產後將會漸褪至銀白色，建議懷孕中末期每週孕期體重增加應少於0.5公斤，也可使用乳液來預防；另有些孕婦會覺得皮膚搔癢，亦可塗抹乳液或拍打方式取代抓癢，避免皮膚受損，必要時請醫師開立止癢藥膏使用。
七、水腫：懷孕會使母體會增加約全身血量的10～15%的血流量，血液回流不佳時易造成水腫，常見於四肢，尤其是下肢，偶會有四肢末稍酸麻情形，應減少鹽分攝取，常抬高下肢並穿寬鬆的鞋襪。注意血壓變化，如發現快速的全身性浮腫，可能是血壓過高(如子癇前症)的先兆，應儘快就醫檢查。
八、腰酸背痛：因變大的子宮會改變脊椎曲度及受力方向產生腰酸背痛情形。應控制各孕期避免體重增加過快。 避免提重物，適當的使用托腹帶。此外多休息、.背部熱敷也是緩解的方式之一。
九、便秘：因荷爾蒙黃體素(Progesterone)分泌使腸道蠕動降低所致。建議每天均衡攝取蔬菜、水果等高纖食物。.養成每天規律排便的習慣，可.每天早晚30分鐘的步行活動。4.嚴重時時請醫師給予軟便劑使用。若併有痔瘡，則應避免攝食辛辣食物、避免久站、多採溫水坐浴。部份痔瘡分娩後會漸漸消褪，但嚴重者，可能需經外科手術處理。
十、抽筋：抽筋的原因很多，可能與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良及寒冷等有關，多發生在夜間，當發生小腿肌肉抽筋時，建議立即將足板面向自己反屈，待10-15秒即會緩解，另外平時多補充鈣質、熱敷及按摩腿部也有效喔。